腰痛改善！内転筋チェック＆ストレッチ(健康カプセル！ゲンキの時間)

今回は身体の内腿の筋肉のチェック&ストレッチ！ 内転筋が硬いと腰痛だけでなく内臓にも関わってくる重要な筋肉です。 腰痛に ...