ゲンキの時間Extra 骨盤臓器脱・尿失禁 前立腺肥大症に効果的　簡単改善運動＆ストレッチ(健康カプセル ゲンキの時間)

泌尿器 #尿失禁 #前立腺 泌尿器に関わる筋肉は、実は骨盤底筋だけではありません！ 脚の付け根にある腸腰筋や、お腹にある腹直 ...