【自律神経を整えるピラティス夜】安眠、疲労回復に効果的。初心者、寝る前にも
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YUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル
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ゆったりしたい時、お風呂上がり、寝る前などにおすすめのピラティスです。 自律神経をととのえ、呼吸が深まります。
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