【陸上フィギュアスケート練習】スパイラルのやり方(上級編シャーロットスパイラル)

シャーロットスパイラル(難易度高)の陸上練習方法です。 スパイラル姿勢の中で難易度が高めの技です。 ストレッチ(開脚)を十分 ...