【自宅でできる】【エクササイズ】ポールエクササイズ -下半身筋トレ編 3-【解説】【ランジ】

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今回はポールを用いた自宅でできるエクササイズをご紹介します! 第4弾は下肢筋トレ編です。 ↓ポールエクササイズシリーズの ...
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