【マシンピラティス】導入！アップテンポな音楽に合わせて姿勢を整え、無駄なく美ボディメイク

マシンピラティスは、専用のマシンを使って行うエクササイズ♪ 「スプリング」というバネで負荷を調整できるので、自分の筋力 ...