【足首捻挫①】新常識！捻挫を早く治す5つの処置『POLISE』が超重要

足首の捻挫後のリハビリには「POLICE」処置がとても重要となります。Pは保護、OLは適度な負荷、Iは冷却、Cは圧迫、Eは挙上 ...