【トレーニング】ドラマも終わったので、腹筋とお尻を鍛えるトレーニングを教えてもらいました！

トレーニングといえば！の莉咲子ちゃんに今回も指導して頂きました✨ 本当に説明がわかりやすくて、元気ももらえるし ...