【大好評】世界で一番楽に出来る全身12種目(脚、お尻、背中、胸、お腹)です。初心者の方も安心のポイントや注意点を解説しております。一緒に運動不足解消しましょう。

【目次】 0:00 オープニング ○ポイント&注意点 0:45 脚 3:21 背中 5:15 胸 6:58 お腹 ○実践 9:18 脚 11:37 背中 14:07 胸 16:39 お腹 ...