ゲンキの時間Extra 自宅でできる！簡単筋トレ 後編（健康カプセル！ゲンキの時間）

自宅でできる #セルフレジスタンス #Workout 運動不足だけど腕立て伏せとか そういうのは続かないな～というアナタに！ 座った ...